毅起练app绿色版 v3.1.3

毅起练app绿色版应用功能：

1、训练计划：

平台提供了科学的增肌减脂训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。

2、训练记录：

你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

3、身体数据：

你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

4、心得笔记：

训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

5、习惯打卡：

把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

6、健身学院：

这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

毅起练app绿色版应用特色：

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等。

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换。

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作。

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录。

毅起练app绿色版推荐理由：

1.用户随时可以选择里面的专业运动项目进行训练。

2.所有的运动项目全部都有详细的分解动作，可以按照上面的视频内容进行学习。

3.这些视频内容都是非常专业的，还有专业的教练在为大家讲解。

4.大家只需要按照上面视频的课程内容进行学习，就能快速的掌握每一个动作。